Хоккей на траве, методика Sport Fitness Advisor

Хоккей на траве – древний и уникальный вид спорта, входящий в программу Олимпийских игр. Уникальные требования этого вида спорта означают, что силовая выносливость так же важна, как и взрывная сила. Требуется тщательное планирование, чтобы и мышечная сила, и мышечная выносливость могли эффективно развиваться параллельно друг другу, не приводя к перетренированности и утомлению. Хоккейная подготовка также играет решающую роль в предотвращении травм ... Сегодня мы хотим представить для вас интересную Программу подготовки для хоккея на траве, которую предложили наш коллега из Новой Зеландии Джен Старк (Jen Stark) и специалисты группы Sport Fitness Advisor.

Поскольку в хоккей на траве практически везде играют на синтетическом покрытии, то это вызывает совершенно иные нагрузки на тело хоккеиста по сравнению с игрой на траве. Хотя принцип специфичности диктует адаптацию программы тренировок хоккеистов для более точных навыков игры и выносливости, но повышенный риск травм, в частности, из-за сжатия позвоночника и травмы голеностопа, заставляет искать новые решения для комплексной подготовки хоккеистов. Опять же, правильное обучение может помочь свести к минимуму любой риск.

https://www.sport-fitness-advisor.com/hockey-training.html

Мы желаем успеха Джен Старк и коллегам в Новой Зеландии. Они делают очень интересную и важную работу для спортивного сообщества.

Сергей Алтухов, редактор

  • Vkontakte comments
  • Facebook comments